Als je het kritisch bekijkt is leven in het nu het enige wat mogelijk is, het nu schuift altijd met ons mee. Toch blijkt het moeilijker dan we denken. In de moderne tijd waarin alles gehaast is ligt de focus vaak op wat nog komen gaat. Dat heeft als gevolg dat je vaak niet bezig bent met het huidige moment. We leven in het nu maar doen dit niet in vol bewustzijn.

Wanneer je zo efficiënt mogelijk werkt en leeft (want tijd is immers geld) is het van groot belang te plannen. Zo kijk je vooruit en laat je geen moment onbenut. De valkuil hiervan blijkt dat je altijd bezig bent met het volgende agendapunt en het huidige moment slechts ten dele ervaart.

Je hoeft geen mindfullness training te volgen om dit zelf te proberen. Laat wat ruimte open tussen twee afspraken, leg je telefoon eens aan de kant en laat je meevoeren door wat het moment je brengt.